東京の出張マッサージブログ | 出張マッサージを、東京の築地・晴海を中心に行っています。

Healing To Heart
出張交通費無料 中央区限定出張リラクゼーション
ブログ
2017年03月23日 [日々の出来事]

☆花粉症対策☆

こんにちは(^ ^)
最近すっかり春らしくなりましたね。

暖かくなり気持ちも穏やかになるこの季節ですが、花粉症に悩まされる方にとっては、非常に憂鬱な時期かと思います。

花粉症の症状の辛さは(個人差がありますが)精神的ストレスはもちろん、肉体的ダメージまで引き起こします。

花粉症には、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、他にもさまざまな症状がありますが、そのような症状にアロマオイル(精油)を使用した対策も効果的と言われています。

ペパーミント…鼻水、鼻づまり、リフレッシュ
ユーカリ…呼吸器系の炎症、免疫強化
ティーツリー…喉の不調、殺菌消毒作用
カモミール…目の充血やかゆみ、抗アレルギー作用

などがよく知られているものです。

また、ラベンダーも呼吸器系のトラブルや鼻炎の他、炎症による皮膚や粘膜のかゆみを和らげます。
副交感神経を優位にして、免疫力を高める働きもあるので、ストレスで悪化するといわれている花粉症にはまさに効果的です。

使い方としては、主に外出時にはマスクやハンカチに数滴垂らして吸入、ティッシュに垂らしそれを使用するなど
室内では、お湯をはったマグカップや洗面器に垂らし吸引するなどです。
蒸気により肺などの呼吸器系が加湿され、精油の吸収が高まります。

その他、就寝時にティッシュに垂らしたものを枕元に置く、アロマディフューザーなどを使用するなど、自分が取り入れやすい方法で試してみて下さい。

もちろん効果にも個人差はあるかと思いますが、精油の力を利用して少しでも症状を和らげながら、頑張って辛い時期を乗り越えましょうp(^_^)q


  • Facebook
  • Twitter
  • はてなブックマーク

PageTop