東京の出張マッサージブログ | 出張マッサージを、東京の築地・晴海を中心に行っています。

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2015年07月31日 [日々の出来事]

暑い夏こそ冷える身体☆

こんにちは♪

暑い日が続いていますが、体調崩されてはいませんか?
暑いとつい冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎてしまいますよね。
ですが、それは身体にとってあまりよくないことなんです。

冷たいものを摂り過ぎると、内臓が急に冷やされ、消化器官の機能が低下し
食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを引き起こす原因となってしまいます。

内臓から冷やされた身体ではリンパの流れも悪くなり、老廃物や余分な水分が
排出されにくくなるのでむくみが起こりやすくなります。

ですが、やはり冷たいものがおいしい季節…完全にやめるということは難しいですよね。

その場合は、冷え過ぎていない適度な冷たさのものを摂るよう心掛けたり
冷たいものを食べたら食後は温かい飲み物を摂る、など少しでも意識して
いただくだけでもいいと思います。

暑い夏だからこそ冷えやすい身体。なるべく身体を温める努力をし、代謝・免疫力UP、
内臓の働きを良くするなど健康管理をしっかりして元気に過ごしたいものですね(*^^)v




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