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2015年08月29日 [リンパマッサージ]

リンパマッサージの効果を高める方法

当店のこだわり抜いた独自のリンパマッサージには定評をいただいており、きっと効果を実感していただけることと思います。

また、リンパマッサージをする上でその効果を高めるために、あらかじめリンパの流れを促しておく事、流れやすい状態にしておく事をオススメします。

@運動をする
リンパ液は体を動かす事に伴う筋肉の収縮がポンプとなり体内に流れています。
つまり、リンパの流れに直接作用させるには体を動かして筋肉を利用するしかないので、リンパの流れを促すのに運動するのは効果的といえます。代謝が上がり、体を温める効果もあります。軽いウォーキングやストレッチなどでも十分です。

A入浴する
体を温めることで血流を良くしたり、水圧でリンパの流れを促したり、筋肉をほぐす事ができます。
また、入浴により気持ちがリラックスできることも、リンパマッサージの効果を高めることにつながります。

B水を飲む
水を飲むことでリンパ液の濃度が薄まり、リンパの流れが促されます。
リンパ液の成分はタンパク質やウイルス、細菌を含んだ溶液で、水を摂取することでその濃度を薄めることができます。飲む水の量としては、コップ一杯、200mlくらいがいいと推奨されています。


この後はセラピストの施術にお任せください♪
リンパの流れをスムーズにし、身体の内側から美や健康を目指しましょう(^_−)−☆


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